راز سلامتی(بانوان)

🔸درمان یبوست

✅ مصرف روزانه ۶ عدد آلوی خشک یبوست را درمان می‌کند.

⬅️ آلو سرشار از سوربیتول است که به دفع کمک می‌کند.




#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🚫بعد از غذا دور میوه را خط بکش

🔺اگر میوه پس از غذا خورده شود، با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی می‌شود. در نتیجه میوه فاسد می‌شود و باعث فساد غذا نیز می‌شود.
🔺به این معنی که مصرف میوه با غذا باعث ایجاد اختلال در هضم و تولید اخلاط فاسد می‏ شود.

🔺در حقیقت میوه‌های تازه بهتر است با فاصله زمانی مناسب قبل از غذا مصرف شوند؛ به جز میوه‌های ایجادکننده قبض در شکم مانند به، انار و سیب.
⬅️ این میوه‌ها اگر قبل از غذا مصرف شوند ایجاد یبوست در فرد می‌کنند، بنابراین بهتر است بعد از غذا مصرف شوند. روش مطلوب آن است که فرد پس از مصرف میوه کمی راه برود و سپس غذا بخورد.


#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

⚠️پرهیز از پُرخوری برای پیشگیری از بروز #جوش

💢پُرخوری و انباشته شدن مواد غذایی غلیظ در بدن که به طور کامل هضم نشده‌اند، از دیگر عوامل موثر در ایجاد جوش هستند، مصرف زیاد چربی‌ها، شیرینی‌ها و غذا‌های سنگین و غلیظ مانند سیب‌زمینی، الویه، حلیم، کله‌پاچه و غذا‌های خمیری و رشته‌ای همچون ماکارونی، آش‌رشته و نان‌های غیربرشته در تجمع مواد غذایی غلیظ در بدن موثر است.

💢افرادی که دچار جوش هستند، باید وزن خود را کاهش دهند، این اشخاص همچنین باید از مصرف غذا‌های غلیظ پرهیز و میزان غذای مصرفی خود به ویژه کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و شیرینی‌ها را کنترل کنند.



#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

✔️تنظیم هورمون‌ها به کمک کاسنی

🔹بسیاری از #جوش‌ ها با به هم ریختن تنظیم هورمونی بدن ایجاد می‌گردند. کبد وظیفه تنظیم هورمون‌ها را در بدن به عهده دارد که با اختلال عملکرد کبد مشکلات بسیاری از جمله اختلال هورمونی به وجود می‌آید.

🔹عرق کاسنی با دفع صفرا از بدن و بهبود عملکرد کبد، زمینه را برای تنظیم هورمون‌ها و نابودی جوش‌های ناشی از آن فراهم می‌کند.





#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🟢 درمان #زردی کودک

🔸زردی یکی از مشکلات بسیار رایج است که کودکان در بدو تولد دچار آن می‌شوند. برای اینکه از زردی کودک جلوگیری شود، زنان باردار می‌توانند در دوران بارداری کاسنی مصرف کنند.

🔸این گیاه با پاکسازی کبد و دفع سموم آن، خون را تصفیه می‌کند و نقش مؤثری در جلوگیری از زردی نوزاد خواهد داشت. پاکسازی کبد و خون مادر از مواد زائد و سمی، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر روی زیبایی جنین نیز دارد



#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🟣 کاهش درد مفاصل

🔹یکی از درمان‌های سنتی و طبیعی آرتروز، تجویز مصرف کاسنی است. این گیاه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی می‌تواند موجب کاهش درد‌های مفصلی و استخوانی شود.

🔹افرادی که دچار درد‌های مفصلی و استخوانی هستند، با مصرف کاسنی به طور قابل ملاحظه‌ای دردشان کاهش خواهد یافت





#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🚫مصرف گرمیجات در تابستان

🍰🍮خرما و شیرینی‌ها طبع گرمی دارند؛ در تابستان مصرف آن‌ها را کمتر کنید؛ به‌ویژه اگر طبع شما گرم و خشک است.




#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🔸زنان یائسه کشمش بخورند

✅ کشمش یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می‌آورد.

♦️مصرف روزی حداقل ۳ میلی گرم و حداکثر ۱۰ میلی گرم کشمش توصیه می‌شود.






#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🔴 اگر از بیخوابی شبانه رنج میبرید...

♻️ اگر شبها سخت به خواب میروید لازم از است از مصرف مبخرات(تولید‌کننده‌های بخار) در وعده شام پرهیز نمایید.

❌مصرف مداوم مبخرات بطور کلی، حتی در سایر وعده‌ها، به مرور موجب خشکی مغز شده و منجر به بیخوابی میگردد؛

🚫 نمونه‌های از این دست خوراکها: سیر، فلفل، پیازخام، ادویه های تند، خرما، شاهی، تره، گردو، خربزه..




#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🔸درمان زانو درد با مصرف کلسیم

✖️در برخی از موارد درد مفصل به علت کمبود کلسیم است. با کم شدن میزان کلسیم، استخوان بسیار ضعیف می‌شود.

✅بنابراین لازم است برنامه غذایی غنی از کلسیم و دیگر مواد مغذی داشت و فرآورده‌های لبنی و ماهی به طور منظم مصرف کرد.

✅ ماساژ روغن، درمان خانگی زانو درد است. می‌توان از
🔸روغن نارگیل
🔸روغن زیتون
🔸 یا هر نوع روغن دیگر برای زانو درد استفاده کرد.⬅️ ماساژ باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد و به حالت چرخشی انجام شود




#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

❌✍سردی معده
📝حکیم خیراندیش

📍از علایم سردی معده، قار و قور شکم، نفخ، بوی معده، آب ریزش دهان و … است. معده را گرم کنید و سردی را کاهش دهید.
🌾زیره فوری گرم می کند.





#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🔺پرخوری موجب👇👇

🔸یبوست
🔸ریزش ابرو
🔸شکم آوری
🔸کاهش عمر
🔸تنگی نفس
🔸گرفتگی قلب
🔸بوی بد دهان
🔸خواب آشفته
🔸کاهش هضم بدن
🔸افزایش فشار خون
🔸رنگ پریدگی چهره
🔸ترشح بزاق ترشیده
🔸تخریب کیسه صفرا
🔸ضخیم شدن پوست بدن
🔸کاهش قوای دفاعی بدن
🔸بالا رفتن اخلاط غالب بدن
🔸بادکردن روده، سـرطان روده
🔸اروغ ترش یا سوزش فم معده، ریفلاکس


.


#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

#خواص_میوه_ها
🛎 انسدادها را نرم می کند و برای بادهای قولنج سودمند است.
✅ در روز از آن فراوان بخورید و آن را در شب هم بخورید، اما فراوان نه.




#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

✨⚪️خواص نخود فرنگی برای سلامت و تقویت استخوان ها

👈نخودفرنگی دارای کلسیم می باشد که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری می باشد.

👈شما می‌توانید برای حفظ سلامت استخوان های خود روزانه نصف فنجان نخودفرنگی را مصرف کنید

چرا که از کاهش تراکم استخوانی جلوگیری می‌کند



#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

⚕کشک سیستم ایمنی بدن را قوی می کند


◽پروتئین کشک سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت می کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می بخشد.




#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

♦️ 6 آسیب جدی صبحانه نخوردن ♦️
✅ ابتلا به چاقی
✅ احساس خستگی
✅ بی نظمی قاعدگی
✅ اختلال در عملکرد مغز
✅ احساس گرسـنگی دائم
✅ کاهش جذب مواد مغذی



#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🔶زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود.به جای استفاده از آبنبات‌های سرد زیر زبانتان هل بگذارید.

👈دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودردفوق‌العاده است





#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد، مصرف اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان می کند.





#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🔘معجون لاغرکننده سنتی🔹1لیوان آب ولرم
🔸2قاشق گلاب
🔹2قاشق خاکشیر
🔸1قاشق آب لیمو

⬅️ صبح ها ناشتا به مدت یک ماه مصرف کنید و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید






#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾

🔴تقویت روده و معده با کدو سبز


✅کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم است که اگر خام مصرف شود درصد بیشتری از مواد جذب میشود !





#رازسلامتی
@razslamati_banoo 👩‍🌾